Placer eterno: Cómo mantener una vida sexual satisfactoria a cualquier edad

Hoy te voy a compartir las consultas más comunes que recibo de mujeres de 35 años en adelante.

Así que, agarra tu taza de té o tu vaso de vino, y prepárate para disfrutar de una lectura íntima y divertida.

Pregunta 1: “¿Por qué siento menos deseo sexual ahora que estoy en mis 30 o 40?“

Ah, el tema del deseo sexual, un clásico. Muchas mujeres se preocupan cuando notan que su apetito sexual ha disminuido en comparación con su juventud. Primero, quiero decirles que esto es completamente normal y le sucede a muchas mujeres. Hay varias razones detrás de esta disminución del deseo sexual.

Una de las causas más comunes es el estrés y la carga de responsabilidades que las mujeres enfrentan en esta etapa de la vida. Carreras profesionales, crianza de hijos, relaciones personales, todas estas demandas pueden afectar la libido. Además, los cambios hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual y la menopausia también pueden influir.

Pero no te preocupes, hay muchas formas de reavivar la pasión. Explora nuevas fantasías con tu pareja, intenta técnicas de relajación como el mindfulness, o incluso considera utilizar juguetes sexuales para agregar un poco de diversión a tu vida sexual, sea sola o acompañada. Recuerda, la comunicación abierta y honesta con tu pareja es clave. ¡Atrévete a hablar de tus necesidades y deseos!

Pregunta 2: “¿Cómo puedo mantener una vida sexual satisfactoria a medida que entró en edad?”

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos cambian y nuestra vida sexual también puede evolucionar. Pero eso no significa que tengamos que renunciar al placer.

Aquí tienes algunos consejos para mantener una vida sexual satisfactoria a cualquier edad:

• Cuidado personal: Mantén un estilo de vida saludable. Come alimentos nutritivos, haz ejercicio regularmente y duerme lo suficiente. Una buena salud física y mental tiene un impacto positivo en tu vida sexual.
• Exploración: No tengas miedo de experimentar. Conoce tu cuerpo y descubre qué te gusta. He preparado la guía de Autoconocimiento Sexual, que puedes descargar gratis aquí. Prueba nuevas posiciones, juegos previos prolongados o incluso incorpora juguetes sexuales. Recuerda, el placer no tiene límites de edad.
• Comunicación: Habla abierta y honestamente con tu pareja sobre tus deseos y fantasías. La comunicación es clave para mantener una vida sexual satisfactoria a largo plazo. Explora juntos nuevas ideas y mantén viva la chispa.

Recuerda, el sexo no tiene fecha de caducidad. Aprovecha al máximo cada etapa de tu vida y disfruta del viaje.

Pregunta 3: “He experimentado sequedad vaginal. ¿Qué puedo hacer al respecto?“

Ah, la sequedad vaginal, un tema importante y común. La sequedad vaginal puede ser causada por una variedad de factores, como los cambios hormonales, la menopausia, el estrés o incluso algunos medicamentos. ¡No te preocupes, hay soluciones disponibles como está!.

Una opción es utilizar lubricantes a base de agua y ejercicios kegels para aliviar la sequedad y mejorar la comodidad durante las relaciones.

Sin embargo, algunas situaciones problemáticas requieren ayuda profesional. Esto puede ahorrarte tiempo y esfuerzo de manera que puedas disfrutar del amor y placer que quieres en tu vida. Agenda tu cita aquí. 

¡No renuncies al placer! Aprovecha al máximo cada etapa de tu vida y disfruta de una vida sexual plena y satisfactoria.